PETUNJUK REFLEKSOLOGI.....

Sambil rehat-rehat  atau bersantai2... kita boleh la cuba2 repair badan kita sendiri atau pasangan (suami/isteri).
Rujuk grafik.
Picit dan gosoklah bahagian2 berkenaan di tapak tangan kita. InsyaAllah bermanfaat untuk kesihatan. Lagi baik kalau sedang memicit2 atau menggosok2 tu kita baca Surah Al-Fatihah, Ayat Kursi dan 3 Surah Qul...


"Sihat itu anugerah Tuhan"


sumber: Amalan Hidup Sihat

10 KEGUNAAN LIMAU KASTURI atau LIMAU NIPIS...

Limau nipis

1 . Ubat batuk

limau+kicap+garam = minum setiap pagi and malam …batuk akan beransur pulih

2 . Ubat demam
Petiklah 2-4 genggam daun limau nipis. Rebus dengan 2 hingga 4 gelas air. Gunakan air rebusan ini untuk menuam pesakit yang demam. Caranya dengan membasuh kain pada air rebusan dan diperas, lalu ditempelkan pada dahi pesakit.

3. Ubat ketiak

Siapkan limau nipis yang dicampur kapur sirih. Setelah mandi, sapukan campuran ini pada ketiak dan biarkan beberapa waktu sebelum dibasuh. Lakukan pagi dan petang.

Limau kasturi


4 . Ubat pening kepala

Ambil sebiji limau kasturi dan potong sedikit di bahagian atasnya. Kemudian, picit kulit limau kasturi tadi sehingga cecairnya keluar. Pastikan anda menghalakan cecair tu ke arah hidung semasa ia terpancut.

5 . Ubat lelah

Ambil sesudu madu. Kalau boleh madu asli. Kemudian, campurkan dengan 5 titik jus limau kasturi.Minumlah campuran madu dan jus limau kasturi tadi.
Anda boleh meminumnya pada bila-bila masa walaupun ketika tak mengalami lelah. Tapi cukuplah anda mengamalkan cara ini seminggu sekali.

6 .Ubat kurus

Perahan limau nipis yang dicampur dengan teh tanpa gula dan diminum setiap hari. Sebaik-baiknya biarlah teh yang diminum itu teh panas suam, kesannya lebih cepat. Amalkan meminum air ini dan insya-Allah perut anda yang buncit akan menjadi kempis dan kemas semula.

7 . Ubat kelemumur

Biasakan mencuci rambut dengan beberapa helai daun rambutan yang diramas bersama setengah cawan air hingga mengeluarkan lendir. Kemudian bancuh sebati lendir daun rambutan bersama dua cawan santan dan sebiji air limau nipis. Lumur pada seluruh kepala dan balut menggunakan tuala lembap.
Biar sebentar sebelum dibilas bersih, Lakukan seminggu sekali.

8 . Ubat hilang minyak pada baju

Perahkan sebiji limau kasturi ke dalam piring.Campurkan perahan limau kasturi tadi dengan sedikit garam.
Kemudian, gosokkan campuran di atas pada bahagian pakaian yang terkena minyak.Lepas dah gosok, biarkannya selama 5 hingga 10 minit.
Kesan minyak tu akan hilang nanti.Akhir sekali, barulah anda basuh pakaian tadi bersama dengan pakaian lain macam biasa.

9 . Ubat wangi rambut

Ambil beberapa biji limau nipis & hiris2kan. Kemudian gosokkan ke seluruh kepala. Biarkan beberapa minit, kemudian barulah cuci hingga bersih. Selain mewangikan rambut, limau nipis juga boleh menghilangkan rasa pening & menyejukkan kepala.

10 . Ubat kilatkan cermin mata

Cermin mata selalu kabur warna kerana terkena peluh disekitar mata atau hidung. Cuba petua ini bagi mengatasi cermin mata anda jelas lebih lama.
Cuci & gosokkan sedikit limau pada kacanya. Bilas bersih2 kemudian lap dengan kain bersih atau tisu. Hasilnya cermin mata lebih kuat & jelas lebih lama.

sumber : Selamat Malam Sayangku

MENGHINDARI DIABETES....

Diabetes merupakan antara penyakit yang banyak dihidapi oleh penduduk di negara ini kerana perubahan gaya hidup, pekerjaan yang tidak memerlukan banyak pergerakan dan makanan seharian yang kurang berkualiti, iaitu makanan yang terlalu banyak gula dan lemak terutamanya jenis-jenis makanan segera.

Bagi menghindari diabetes, setakat bersenam pada masa-masa tertentu dalam seminggu dan mengambil diet buah-buahan serta sayur-sayuran sahaja tidak mencukupi. Kajian menunjukkan mengubah gaya hidup juga amat perlu bagi mengawal kandungan gula dalam darah, mengekalkan berat badan yang sihat, dan mengurangkan risiko mendapat penyakit hati berlemak.

Selain daripada melakukan senaman pada waktu atau hari tertentu, pada waktu lain dalam sehari juga tidak boleh hanya duduk di depan komputer tanpa melakukan aktiviti fizikal lain seperti selalu berjalan, berdiri setiap 20 minit, dan lebih banyak gunakan tangga daripada lif. Orang yang sentiasa bergerak didapati lebih sihat, lebih tahan daripada serangan penyakit, dan dapat mengawal berat badan.

Masalah banyak lemak di hati (disebabkan pemakanan tidak seimbang dan tidak sihat) akan mengganggu pengawalan gula dalam darah secara fisiologinya, dan ini akan menyebabkan rintangan insulin dan akhirnya mendapat Diabetes Type-2.


Berjalan banyak setiap hari merupakan cara terbaik untuk menghindari diabetes sebelum ia terjadi. Disarankan seseorang itu berjalan sekurang-kurangnya 10,000 langkah sehari, sama ada secara berterusan atau boleh berhenti-henti kemudian sambung balik. Boleh juga amalkan berjalan antara 500-1,000 langkah setiap beberapa jam, dan lakukan begini sehingga mencapai sekurang-kurangnya 10,000 langkah sehari.

"Kesihatan adalah kekayaan"

sumber: sitik's

PENEMUAN TERKINI: SEBIJI EPAL SEHARI, HINDARI KANSER KOLON....

Kata-kata nasihat iaitu "an apple a day can keep the doctor away" (sebiji epal sehari boleh jauhi doktor) memang sudah terkenal di mana-mana. Penyelidikan terkini juga telah mengesahkan kata-kata ini secara saintifik. Penemuan penyelidikan menunjukkan epal adalah salah satu daripada ubat semulajadi bagi kanser, di mana makan epal mampu mengurangkan risiko mendapat beberapa jenis kanser, terutama sekali kanser kolon.

Epal kaya dengan nutrien, termasuk vitamin C, potassium, pectin, fiber dan gula semulajadi oligosaccharide. Oligosaccharide ialah sejenis karbohidrat yang mengandungi antara 3 hingga 6 unit gula ringkas dari segi struktur kimianya. Oligosaccharide yang diasingkan daripada beberapa bahagian epal (kulit, isi, biji dan batang) didapati mampu membunuh 17.6% sel kanser kolon manusia yang dinamakan HT29 dalam masa 36 jam walaupun pada kepekatan yang rendah (0.9 bahagian per juta - ppm). Kesannya lebih baik berbanding dengan ubat kemo biasa yang digunakan di hospital pada kepekatan yang lebih tinggi tetapi hanya mampu membunuh 10.9% sel kanser kolon manusia. Apatah lagi, oligosaccharide yang diberi pada kepekatan yang tinggi iaitu 9.0 ppm mampu membunuh 46% sel kanser kolon manusia.



Penemuan terkini menunjukkan oligosaccharide dalam epal bukan hanya boleh digunakan sebagai ubat kanser yang biasa dan mampu menghalang pembentukan sel kanser payudara, tetapi juga boleh merawat kanser kolon.

Di antara kelebihan ekstrak kulit epal ialah:

1. Mengurangkan dengan berkesan kebolehan pelbagai sel kanser untuk terus hidup.

2. Mengurangkan bilangan antigen yang akhirnya menyebabkan sel kanser tidak mampu membesar dan menggandakan bilangannya.

3. Meningkatkan paras sejenis protein yang dinamai maspin bagi membantu mencegah tumor membesar dan merebak.

Bagi mendapatkan khasiat epal yang maksimum, setiap hari disarankan makan 2 biji epal yang cukup masak tanpa membuang kulitnya. Pastikan anda makan epal yang ditanam secara organik, di mana ia terhindar daripada kesan toksik racun makhluk perosak atau racun rumpai. Toksik daripada racun-racun ini sebaliknya boleh menyebabkan risiko mendapat kanser pula. Epal yang diimport selalunya mengandungi kurang nutrien berbanding dengan epal yang lebih segar dan cukup masak dipetik dari pokok.

'Malangnya kita di Malaysia hanya ada epal yang diimport sahaja...'

via:  sitik's

Sumber

MENGENAI SCABIES ATAU KUDIS BUTA...

Scabies dan puncanya

Scabies atau dikenali sebagai kudis buta adalah keadaan kulit berjangkit yang disebabkan oleh hama kecil dipanggil Sarcoptes Scabiei.

Lubang hama ini ditanam ke dalam kulit, kemudian membiak dan bertelur, menyebabkan gatal-gatal ruam dan sengit. Penghidap scabies jarang tahu bahawa mereka mempunyai keadaan sehingga beberapa minggu selepas jangkitan awal, ini bermakna serangan kudis boleh merebak dengan cepat.

Scabies tidak boleh terbang atau melompat. Mereka boleh bertahan beberapa hari selepas meninggalkan tubuh manusia, bererti bahawa orang-orang yang berkongsi pakaian atau katil dengan seseorang yang dijangkiti berisiko. Penghantaran dengan cara ini adalah lebih kurang biasa daripada sentuhan fizikal yang berpanjangan.

Scabies biasanya dilihat sebagai keadaan yang dibawa oleh keadaan hidup yang tidak sihat dan kekurangan kebersihan diri, tetapi tidak ada bukti yang menunjukkan ini adalah benar. Scabies boleh menjejaskan sesiapa sahaja dan boleh dirawat dengan krim losyen dan tertentu. Terdapat beberapa kumpulan yang mana mereka mempunyai risiko yang tinggi untuk terdedah kepada keadaan penyakit ini.

Tanda-tanda dan gejala kudis?

Gejala ini dapat dikesan, ia menjadi tanda sesuatu kepada yang orang lain, seperti doktor dapat mengesannya. Sebagai contoh, gejala ini gatal dan ruam merupakan tanda awal. Kadang-kadang tanda-tanda dan gejala kudis tidak kelihatan sehingga enam minggu selepas dijangkiti jangkitan.

Tanda-tanda utama kudis kulit, ruam dan gatal-gatal sengit yang lebih teruk pada waktu malam atau selepas mandi panas atau mandi biasa.

Ruam terdiri daripada bintik kecil merah yang kelihatan seperti gigitan kecil serangga (dipanggil tanda merah), ruam ini boleh disalah anggap sebagai syarat-syarat lain dermatologi, sebagai contoh, ekzema. Tanda merah ini biasanya berada dalam garis kecil empat atau lebih dan biasanya muncul di anggota-angota badan berikut:

-          pada siku

-          pusingan puting - untuk wanita

-          berhampiran kemaluan - untuk lelaki

-          di antara jari dan jari kaki

-          pada pergelangan tangan

Jika ruam tercalar, ia boleh menjadi radang pesakit jika kudis yang berkerak di kawasan tercalar itu semakin teruk. Kawasan lain yang kurang biasa di mana ruam boleh muncul:

-          axillae (ketiak)

-          buku lali

-          punggung

-          kemaluan - untuk wanita

-          pangkal paha

-          di dalam siku

-          lutut

-          kaki lebih rendah

-          putting

-          bahu

-          kaki

-          pinggang

Kanak-kanak dan bayi yang terkena scabies ini boleh menjumpai tanda yang bersembunyi di kawasan-kawasan lain badan mereka termasuk:

-          kulit kepala

-          kaki

-          tapak tangan

-          leher

-           kepala

-           Muka

Apakah yang menyebabkan Scabies ini?

Scabies berlaku apabila badan manusia dipenuhi dengan hama parasit, yang dikenali sebagai Sarcoptes Scabiei. Orang pertama yang dapat mengesan (makhluk-makhluk mikroskopik) dan Scabies ini iaitu pada zaman kurun ke 18 oleh Diacinto Cestoni, beliau adalah seorang biologi dari Italy.

Serangan bermula apabila serangga betina muncul di dalam kulit, kemudian datangnya serangga jantan untuk mengawannya yang mana serangga betina ini dianggap masih ada dara lagi. Serangga jantan kemudian mati dan serangga betina mula bertelur, yang mengambil kira-kira empat hari untuk menetas.

Apabila telur itu menetas, dan kira-kira dua minggu kemudian matang ke dewasa. Serangga betina yang menjadi matang akan kembali ke dalam kulit. Serangga jantan yang telah matang mereka kekal di permukaan kulit dan mula mencari rakan-rakannya. Melainkan dirawat proses ini akan berulang selama-lamanya.

Walaupun punca gatal teruk yang dialami oleh penghidap scabies belum terbukti, pakar-pakar percaya ia adalah sistem imun pesakit bertindak balas kepada pergerakan, hama telur mereka, air liur mereka dan / atau najis mereka.

Bagaimana Scabies ini merebak atau menjangkit?

Scabies mudah dijangkiti kepada orang lain apabila mereka bersentuh badan dalam tempoh yang agak panjang. Berpegangan tangan untuk sementara atau persetubuhan adalah contoh biasa. Peluk ataupun berpegang tangan adalah kurang untuk dijangkiti.

Scabies tidak boleh terbang atau melompat. Mereka boleh bertahan beberapa hari selepas meninggalkan tubuh manusia, bererti bahawa orang-orang yang berkongsi pakaian atau katil dengan seseorang yang dijangkiti berisiko. Penghantaran dengan cara ini adalah lebih kurang biasa daripada sentuhan fizikal yang berpanjangan.

Persekitaran yang tertutup, seperti rumah kejururawatan atau sekolah, menimbulkan risiko yang lebih tinggi penghantaran disebabkan kudis ini kepada penduduk mereka yang berdekatan antara satu sama lain. Ia adalah penting bahawa kakitangan perubatan dalam persekitaran ini mempunyai latihan yang diperlukan untuk mengenal pasti gejala kudis untuk mengelakkan serangan merebak.

Bagaimana untuk mengatasinya?

Jika seseorang itu terkena suspek penyakit ini, mereka boleh melawat atau berjumpa dengan doktor untuk diperiksa. Doktor akan mengesyorkan rawatan apa yang perlu diambil.

Analisis penyakit ini biasanya akan dinilai oleh doktor untuk mengesan tanda-tanda visual ini.Dalam kes-kes yang kurang jelas, beberapa ujian mungkin perlu dilakukan untuk menghapuskan kemungkinan pesakit yang mempunyai keadaan kulit yang berbeza, seperti ekzema atau impetigo.

Untuk mengesahkan bahawa tanda visual pada kulit memang berlubang, dakwat disapu di kawasan itu. Pad alkohol kemudian menyapu seluruh kawasan ini. Jika lubang yang hadir, beberapa dakwat kekal dan akan muncul sebagai garis gelap pada kulit. Proses ini dikenali sebagai ujian dakwat.

Kadang-kadang, bukannya dakwat, penyelesaian tetracycline topikal boleh digunakan. Penyelesaian ini akan bercahaya apabila di bawah cahaya khas. Tafsiran ujian dakwat boleh menjadi sukar apabila lubang tidak jelas dengan mata kasar atau tersembunyi di bawah tanda awal.

Untuk diagnosis yang lebih muktamad, doktor akan perlu untuk mencari bukti daripada hama kudis. Untuk melakukan ini sampel kawasan yang terjejas akan perlu diperoleh. Sampel ini kemudiannya akan diperiksa bagi yang berikut:

-          hama sendiri

-          hama telur

-          hama najis

Untuk mencari apa-apa kesan di atas, sampel kulit akan ditetapkan dalam beberapa hidroksida kalium dan diperiksa di bawah mikroskop atau dermatoscope.

Bagaimana Scabies dirawat?
Hama ini dapat dibuang sama ada dengan menahan air panas ataupun menyental sabun pada kulit. Krim atau losyen khas perlu digunakan.

Apabila seseorang telah didiagnosis dengan kudis ia adalah penting bahawa semua ahli isi rumah orang itu dan mana-mana rakan-rakan baru-baru seksual dirawat serta. Ini akan mengelakkan jangkitan semula dan patut dilakukan walaupun pihak-pihak lain yang dirawat menunjukkan tiada tanda-tanda atau gejala.

Kedua-dua yang paling biasa krim atau losyen yang digunakan untuk merawat kudis adalah krim

permetrin, yang secara amnya rawatan pertama yang disyorkan, dan losyen malathion, yang digunakan apabila krim permethrin mempunyai kesan tidak. Kedua-dua rawatan menggabungkan racun serangga yang mampu membunuh hama kudis.

 Krim permetrin - perlu diambil dengan berhati-hati jika pesakit adalah lebih muda daripada 2 tahun atau seorang wanita hamil, doktor sentiasa perlu dirujuk sebelum krim digunakan. Kesan-kesan sampingan boleh termasuk gatal-gatal, kerengsaan kulit dan sensasi rasa pedih atau tingly.

    Malathion losyen - walaupun losyen melathion tidak mempunyai kesan yang sama pada wanita mengandung atau menyusukan sebagai krim permetrin, perundingan doktor masih disyorkan. Kesan-kesan sampingan boleh termasuk kerengsaan kulit.

Ia adalah penting untuk mesin membasuh semua pakaian, tuala dan peralatan tempat tidur pada suhu tinggi (melebihi 50 darjah C/122 darjah F) kerana ini akan membunuh mana-mana hama. Antihistamin lisan atau krim steroid boleh ditetapkan untuk membantu melegakan kegatalan.

sumber: baca-blogspot

qsyim

14 MAKANAN YANG MEMBAKAR LEMAK...

Adakah anda tahu?
kelebihan 14 jenis makanan ini?





Selamat mencuba...

sumber: jomdiet.com