KHASIAT SINAR MATAHARI KEPADA TUBUH BADAN

Diciptakan Tuhan sesuatu itu tanpa sia-sia

Sinar matahari adalah sumber kehidupan bagi semua makhluk yang berada di bumi ini, terutama bagi manusia. Ketika bangun di pagi hari di saat cuaca yang cerah, anda menghirup udara yang segar dan menghangatkan tubuh anda di bawah terik sinar matahari yang membuat tubuh dan kulit anda terasa segar  di pagi hari, kerana matahari dipagi hari sangat bagus bagi kesihatan anda. Selain itu berjemur dibawah sinar matahari ternyata juga banyak mengandungi manfaat bagi kesihatan kita.


Bekerja atau pergi kuliah di dewan yang tertutup,  dan ber-AC atau berdiam diri di dalam bilik sambil bermain game online 24jam dengan jendela dan pintu tertutup dan ber-AC, membuat seseorang  hampir tidak pernah terpapar dengan sinar matahari. Bila seperti itu keadaan atau nasib yang harus anda terima setiap hari, maka anda harus waspada. Tidak pernah tersentuh sinar matahari tidak hanya membuat anda akan terlihat seperti seorang albino, namun kesihatan anda juga akan terancam.


Untuk itu, marilah kita ketahui 7 manfaat sinar matahari bagi kesihatan tubuh anda :

1. Mengandung vitamin D
   Pada waktu kesan  sinar ultraviolet disaring di kulit, sinar tersebut merubah simpanan kolesterol di kulit menjadi vitamin D. Menerima paparan sinar matahari selama 5 minit saja sama ertinya dengan memberikan 400 unit vitamin D pada tubuh anda.
2. Membentuk dan memperbaiki Tulang
   Meningkatnya vitamin D dalam tubuh oleh  paparan sinar matahari dapat meningkatkan penyerapan kalsium di dalam tubuh anda. Kondisi ini adalah solusi dalam pembentukan dan perbaikan tulang dan mencegah penyakit seperti rakhitis dan osteomalacia.
3. Penawar infeksi dan pembunuh bakteria:
   Sinar matahari mampu membunuh bakteria penyakit, virus, dan juga kulat. Pada perawatan TBC, erysipelas, keracunan darah, peritonisis, pneumonia, mumps, dan asma, terapi sinar matahari sangat diperlukan. Bahkan beberapa dari virus penyebar kanser dapat dibinasakan oleh sinar ultraviolet ini. Infeksi kulat, termasuk candida, juga baktera di udara bereaksi dan dapat dibinasakan oleh sinar matahari.
4. Meningkatkan kesegaran pernafasan
   Peningkatan kapasiti darah untuk membawa oksigen dan menyalurkannya ke jaringan-jaringan adalah salah satu kegunaan sinar matahari. Selain itu, sinar matahari juga mampu meningkatkan kesegaran pernafasan kerana jumlah glikogen akan bertambah setelah berjemur di bawah terik matahari.
5. Antibodi
   Saat kulit terkena sinar matahari, terjadi penambahan sel darah putih, terutama limfosit, yang digunakan untuk menyerang penyakit. Secara tidak langsung antibodi-pun akan ikut meningkat. Kondisi ini akan bertahan hingga 3 minggu. Menurut penelitian, 10 minit di bawah matahari satu dua kali seminggu dapat mengurangi risiko terkena flu hingga 30-40%.
6. Menurunkan kolesterol darah
   Ini merupakan kelanjutan proses di atas. Setelah kolesterol di bawah kulit dirubah menjadi vitamin D, otak dan tubuh kemudian memberikan amaran/signal  kepada kolesterol yang ada dalam darah untuk keluar dari darah menuju ke kulit. Dari proses inilah kadar kolesterol dalam darah dapat dikontrol dengan baik.
7. Mengurangi gula darah
   Sinar matahari adalah insulin alami yang memberikan kemudahan penyerapan glukosa masuk ke dalam sel-sel tubuh. Hal inilah yang merangsang tubuh untuk mengubah gula darah menjadi glycogen, yang kemudian disimpan di hati dan otot. Proses inilah menyebabkan  turunnya kadar gula darah.

Begitu pentingnya matahari bagi anda, mari jangan kita sia-siakan kebaikan Tuhan kepada kita yang telah memberikan sumber kehidupan bagi kita. Untuk itu cubalah untuk saat ini anda harus terbiasa terkena sinar matahari setiap hari, kerana demi kesihatan tubuh anda. Semoga dapat bermanfaat bagi anda.

sumber : Sehat dan Cantik Alami