Anda suka minum air ais setelah makan? Jika ya, sebaiknya kebiasan itu segera dihentikan. Kenapa begitu? Menurut ilmu kedoktoran, minum air ais setelah makan akan membekukan makanan berminyak yang baru dikonsumsi.
'Mencegah lebih baik daripada mengubati',
itulah nasihat yang sering diingatkan orang tua kita. Tapi terkadang kita lalai dan bahkan sering melanggar. Pola makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari sangat berpengaruh terhadap kesihatan kita, hidangan cepat saji dan minuman ais adalah salah satu yang memberi kontribusi buruk terhadap kesihatan, mengapa?
Kerana kebiasaan minuman ais setelah makan akan mempersempit saluran usus kita. Memang enak, minum air dingin usai makan, seperti : Cola ais, teh manis ais, ais krim atau sirap dingin lainnya, tapi ingat……. ! Hal itu boleh berakibat fatal. Kondisi dingin akan membekukan makanan berminyak yang baru dimakan. Ini akan memperlambat proses pencernaan.
Bila lemak-lemak terbentuk dalam usus, ia akan mempersempit saluran pencernaan dan lama kelamaan akan menyebabkan lemak berkumpul sehingga kita semakin gemuk atau menuju ke arah munculnya berbagai penyakit.
Untuk menghindari hal demikian terjadi, biasakanlah minum air panas, teh panas atau yang lainnya. Tentu saja dengan panas yang layak untuk diminum. Kurangi kebiasaan meminum-minuman dingin baik yang telah didinginkan di peti ais atau dicampur ais. Minuman yang dingin boleh mengakibatkan mengecutnya saluran-saluran darah dari yang besar hingga sekecil diameter rambut kita.
Orang-orang Jepun dan China telah membiasakan minum Teh Panas atau Sup Panas usai makan dan bukannya air dingin. Ternyata kebiasaan mereka itu dapat mengurangi ataupun menghambat munculnya serangan jantung.
Tentang air panas kaitannya dengan “serangan jantung” tentu ada korelasinya. Bagi mereka yang memiliki penyakit jantung koroner berapapun peratus penyumbatannya, akan memudahkan terjadinya serangan jantung apabila terbiasa minum air dingin. Hal demikian kerana saluran koronernya boleh mengeras dan atau mengecut sehingga lubang salurannya boleh mengecil yang pada gilirannya dapat menghambat laju darah ke jantung. Oleh kerana itu, untuk menghambat proses mengecut dan mengerasnya saluran koroner, biasakanlah meminum air panas.
Bagi mereka yang mendapat serangan jantung koroner, ada baiknya minum air panas untuk mengembangkan saluran koronernya ,memperlancar laju darah, sebelum diambil tindakan medik selanjutnya.
Setiap orang harus mengenali tanda-tanda serangan jantung terutama jantung koroner. Apabila tangan sebelah kiri merasakan sering sakit-sakit mulai dari jari tangan hingga bahu dan kemudian diikuti seringnya kesemutan. Kemudian, rasa sakit di dada sebelah kiri hingga tembus ke punggung. Selanjutnya diikuti rasa pusing, sesak nafas dan berkeringat dingin.
Maka gejala-gejala demikian adalah awal atau permulaan serangan jantung. Apabila kita mengenali gejala tersebut, maka segeralah melakukan tindakan yang diantaranya minum air panas, sebelum meminum ubat-ubat untuk melancarkankan darah seperti Trombo aspilet, ascardia atau palavic.
Terapi saluran koroner dengan air panas yang diminum itu, tentu saja hanya sebagai mencegah berlanjutnya serangan jantung. Jalan yang terbaik untuk mencegah munculnya serangan jantung koroner itu adalah perilaku sihat kita, sebagaimana tips di bawah ini.
1. Melakukan tindakan olah raga secara rutin sesuai dengan kadar usia dan dilakukan secara konsisten. Kalau memungkinkan, dilakukan setiap hari dengan minimal 10 ribu langkah ;
2. Makanlah yang baik dan halal serta menghindari yang berkadar lemak tinggi seperti pada daging bahgian dalam, bersantan, berminyak (Goreng-gorengan), dan yang mengandung zat kimia (pemanis, pengawet dan pelazat). Hindari merokok. Ini berbahaya;
3. Hidup bersahaja, bersabar, hidup bersih diri dan persekitaran
4. Untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah kita, maka biasakan melakukan diet melalui puasa atau mengurangi makanan seperti pada point kedua
5. Apabila saat ini kita sudah merasakan gejala serangan jantung, maka rajinlah konsultasi dengan doktor
Semakin banyak kita mengenali gejala awal serangan jantung, dan melakukan tindakan-tindakan seperti point pertama hingga keenam, maka akan semakin terbuka lebar terhindar dari serangan jantung yang mematikan. Mudah-mudahan kita senantiasa diberikan kesihatan oleh Allah SWT. dan dengan sihat itu, kita dapat beribadah dengan baik dan menjalani kehidupan dengan tenang.
sumber: Unik dan Keren
No comments:
Post a Comment